Peugeot 108 | A love story written in Paris
Always the same feelings, when I’m seeing the Eiffel tower in Paris I'm catching up all this beautiful love stories written again and again, year by year and day by day. Enjoying an espresso in a typical small café and getting inspired by all this adorable designers. Yes – this is Paris, this is the perfect place to discover the new PEUGEOT 108.
PEUGEOT 108 – Personality becomes Lifestyle
With the presentation of the 108 PEUGEOT is attacking the A segment with more style, more opportunities and a great price. The 108 offers its customers the ability to create their own car, with their own handwriting. Choosing between different body types, colors and stickers every 108 will have its own personality and never look like another. This lifestyle car is focused on customers like young couples, living an urban life or these who need it as a second vehicle in their household.
Exploring PEUGEOT MUSIC
It is an easy listening with the MirrorScreen Technology by using the PEUGEOT MUSIC application. When you get connected with the car, you’ll be able to play all your favorite songs. Florian tried out the application by using it in the car and also outside with its new Momentum Headphones by Sennheiser. We liked it!
PEUGEOT is creating a new brand connection with its customers by inviting them to these events. I enjoyed the opportunity heaving a look behind the scene and becoming part of Dajanas photo story.
~ Florian H. ~
PEUGEOT 108 dates & facts
I’ve test driven the 1.2 PureTech Engine with 82hp in red with barcode stickers, four doors and MirrorScreen Technology. The boot has a volume of 243 liters and maximum 868 liters by folding the rear seats. Another good feature is for example keyless entry, it is not necessary searching the lost key in a womans bag anymore ;)
108 Engine Facts*
- 1199cm³
- 60kW or 82hp
- 5 gear shift manual
- 116Nm/2750 U/m
- fuel consumption combined 5,4l
- CO2 99g/km
*according manufacturer
Qualitytime
If you are traveling this much, it becomes more and more difficult keeping friendships alive. But one of my loveliest friends is Florian (better known as DJ Florian Hereno). He was invited to this test drive as Austrian PEUGEOT fan to explore with me this brand new 108 and to find the music in it. His interview will be on the official PEUGEOT Facebook site soon.
Thanks to Peugeot International for inviting us to this great presentation of the flashy 108 ... this baby will rock!
Mikhail Bievetskiy Photography for impulsee | motor & lifestyle Blog This production is a collaboration with fyle.de - the usage of this pictures is only allowed by writing a copyright.
My Outfit details || Belt & Bag by Roeckl | Watch by Jacques Lemans | Kopfhörer: Sennheiser Momentum Over-Ear
Opening Weissenhaus Resort Ostsee mit Audi A3 e-tron
30.06.2014, Weissenhäuser Strand | "Nachhaltig und authentisch", mit diesen Worten wurde das neue Wohlfühlresort "Weissenhaus, Grand Village Resort & Spa" von Investor und Eigentümer Jan Henric Buettner feierlich eröffnet. Das neue Hotel-Resort umfasst ein ganzes Dorf inklusive Schloss und bietet Platz für modernen, grünen Luxus.
Die Themen Nachhaltigkeit und Mobilität lassen sich am verkehrsberuhigten Gelände von Weissenhaus durch die brandneuen Audi e-tron Modelle perfekt in Einklang bringen, meint auch Dietmar K. Elsasser (Gesamtvertriebsleiter Audi Region Nord). Deshalb blickt er als Audi-Mobilitätspartner mit der Bereitstellung des neuen Audi A3 Sportback e-tron und eines Audi A6 Avant ultra einer spannenden und ereignisreichen Partnerschaft entgegen.
Ex-AOL Chef Jan Henric Buettner baute sein Gut an der Ostsee für knapp 70 Millionen Euro zu einem luxuriösen Ferienresort samt Spa und Unterhaltungsmöglichkeiten um, dabei achtete er im Besonderen auf Nachhaltigkeit und Authentizität. Dass sich so was in allen Ebenen umsetzten lässt, bewies er bei der Eröffnung. Von der denkmalgeschützten Restauration bis hin zu einem respektvollen Umgang mit den Mitarbeitern wurde an alles gedacht und wird vor allem offen gelebt. Für den Umbau wurden ausschließlich natürliche Materialen verwendet, die ehemaligen Bewohner des Dorfes wurden in alle Arbeiten miteinbezogen und mit einem neue renovierten Heim für die entstandenen Unannehmlichkeiten belohnt.
Im Spa finden sich ausschließlich natürliche Produkte aus der Umgebung. Kräuter von der Ostseeküste, Algen aus dem Baltischen Meer und die entsprechende Ostseebrise, die die Haut und Seele von innen strahlen lassen. Im Fitnessraum sind Sportgeräte der italienischen Luxusmarke Technogym – die Besonderheit: Beim Training wird die Energierückgewinnung in den Resort-Stromhaushalt eingespeist. Damit ist das Resort Weissenhaus neben vier europäischen und elf weltweiten Hotels Vorreiter in diesem Bereich.
Die pure Erholung genießt man natürlich nicht nur in jeder noch so kleinen Ecke des Spa, sondern in jedem Zimmer und auf dem gesamten Freigelände. Wenige Schritte durch die Allee trennen den Gast von der malerischen Aussicht vom Erdbeer-Café und Bootshaus über die weite See.
Beeindruckend fand ich auch die persönliche Verbundenheit von Jan Henric Buettner zu diesem kleinen Juwel. Zahlreiche Besuche mit seinen Eltern und in den folgenden Jahren mit seinen eigenen Kindern haben ihn mit diesem verträumten Areal zusammenwachsen lassen. Diese Verbundenheit war es auch, die ihn über sechs Jahre trotz Hürden nicht an diesem Projekt hat zweifeln lassen. Er hat einen Ort geschaffen, um der Seele eine Auszeit gelöscht und den Körper entspannen zu können. Auch dank Audi e-Mobilität hört man nichts, außer dem Gezwitscher tausender Vögel.
Verbrauchsangaben der genannten Modelle: Kraftstoffverbrauch Audi A3 Sportback e-tron in l/100km: kombiniert 1,5; CO2-Emissionen in g/km: kombiniert 35. Energieefizienzklasse A+ || Audi A6 Avant ultra: Kraftsoffverbrauch in l/100km: kombiniert: 4,6; CO2 Emission in g/km: kombiniert 119
OUTFITDETAILS || Bag & Belt* by ROECKL, Armcuff* by Feinheit, Sunglasses* by Hamburg Eyewear, Dress by H&M
#4 | living vegan | Wurst oder Käse?
Ohhh oh oh ... ich hätte mir wirklich nicht gedacht, dass mein Projekt so ein Umdenken hervorruft. Ich beeinflusse nicht nur Menschen in meiner direkten Umgebung, sondern auch Leser und Menschen, die einfach nur meinen Fotoposts auf Instagram folgen. Spannend sind für mich vor allem die verschiedensten Reaktionen, von nicht enden wollenden Fragespielen bis hin zu extra für mich gekochten Gerichten - es ist einfach alles dabei und das Interesse scheint groß zu sein. Auch bei denen, die Fleisch lieben.
Nun zu "Wurst oder Käse?"
Mittlerweile lache ich einfach nur noch darüber oder gehe den Situationen von vornherein aus dem Weg. Was ich meine? Tja, die typische Frage, wenn man Essen angeboten bekommt. Im Flugzeug gibt es als Snack entweder ein Wurst- oder Käsesandwich, bei Geschäftsessen kann man maximal auf vegetarische Speisen hoffen, und wenn man sich schnell ne Jause oder nen Snack holen will, dann sind belegte Brote längst nicht mehr meine bevorzugte Wahl ;)
Ich hab mir nun Speisen überlegt, die immer gehen und meistens verfügbar sind. Denn nein, zwischen Fleisch oder Käse zu wählen, ist wie sich zwischen Pest und Cholera entscheiden zu müssen. Und nein, ich will keine Sahne in meinem Tomatenpesto und auch keinen Parmesan, schon gar nichts mit Käse Überbackenes und auch keine Milch in meinem Kaffee. Man glaubt gar nicht, wo Köche überall Sahne verstecken - schon klar, Fett ist Geschmacksträger aber in diesem Ausmaß? Ne danke! Ich bevorzuge gesund.
Wie sieht nun mein Speiseplan aus? Ich kaufe permanent frisches Obst und Gemüse, habe immer diverse Nüsse und Körner im Büro und nehme mir beim Türken um die Ecke morgens gern fertigen Couscous mit. Dann habe ich auch immer Humus und Reiswaffeln vorrätig.
Und so sehen dann meine Mittagssnacks aus.
Im Vordergrund steht bei mir nun eine gesunde, frische und reichhaltige Ernährung. Die Abwechslung versuche ich durch Food-Inspirationen anderer Vegan-Blogs einzuholen, aber man glaubt gar nicht, was da wirklich alles möglich ist - auch wenn man den Kochlöffel nicht schwingen will.
Und weiterere Snacks für zwischen durch - gibt es zum Glück auch bei mir ums Eck - sind Gemüsesäfte und Smoothies. Klar, den Green Smoothie kennt mittlerweile jeder, soll jung halten und schön machen oder so - aber auf alle Fälle lecker ist er. Die Zutaten dafür sind leicht erklärt, alles was grün ist, darf rein - Deckel drauf, mixen, fertig!
So, nun geht mein Living Vegan Projekt noch bis 15. Juli und ich freue mich auf viele weitere positive Veränderungen. PS: im nächsten Post geht es dann um veganen Lesestoff!
* Diese Beitragsserie entsteht in freundlicher Zusammenarbeit mit Q10 Magic Power.
Q10 Magic Power gibt es jetzt zum Kennenlernpreis - also schnell sein, bevor die Aktion vorbei ist.
#3 | living vegan | Q10 Magic Power
Bereits seit 3 Wochen versuche ich mein Vegan Projekt bewusst zu leben. Im Vordergrund steht der gesundheitliche Effekt und mein Wohlbefinden - wie es mir dabei geht und wie ich mir zu helfen versuche, lest ihr nun im dritten Beitrag zu "Living Vegan".
Als Partner für diese Challenge steht mir das Team von Q10 Magic Power zur Seite, untersucht regelmäßig meine Vitalwerte und den Leistungszuwachs während dem Training.
Meine Werte
Begonnen habe ich mit einem Körperfettanteil von 23,6 % bei einer Größe von 1,65m, was für eine Frau an sich ein angemessener Wert ist. Nach nun drei Wochen 2-3 Mal intensivem Training pro Woche, zeigen mein Wert eine Verbesserung an, denn ich liege nun bei 22,1 %. Mein persönliches Ziel ist einen Wert unter 20 % zu erreichen, um meine Muskulatur besser zur Geltung zu bringen - aber das wird noch ein paar Trainingseinheiten mehr in Anspruch nehmen. Vor allem weil der Stoffwechsel leider auch nicht mehr der schnellste ist und ich gerade an der Rumpfmuskulatur hart arbeiten muss.
Körperfettanteil Tabelle: Frauen
| ALTER | gut | mittel | hoch |
| 20 – 24 | 22,1 | 25,0 | 29,6 |
| 25 – 29 | 22,0 | 25,4 | 29,8 |
| 30 – 34 | 22,7 | 26,4 | 30,5 |
| 35 – 39 | 24,0 | 27,7 | 31,5 |
| 40 – 44 | 25,6 | 29,3 | 32,8 |
| 45 – 49 | 27,3 | 30,9 | 34,1 |
| 50 – 59 | 29,7 | 33,1 | 36,2 |
| > 60 | 30,7 | 34,0 | 37,3 |
| ANGABEN IN % |
Quelle: Zentrum für Gesundheit, Köln
Der Q10 Effekt
Da ich ja zeitgleich mehrere Veränderungen beigeführt habe (täglicher Q10 Energy Shot, vegane Ernährung, erhöhte Trainingsintervalle), ist es kaum möglich den Effekt auf die eine oder andere Veränderung zu schieben, allerdings kann ich Folgendes festhalten.
Ich nehme täglich morgens einen Shot zu mir, einen vor und einen nach dem Training.
allgemeines Wohlbefinden
Im Alltag selbst konnte ich nicht feststellen, dass ich aktiver bin. Was natürlich auch zum Teil daran liegt, dass ich immer früh aufstehe und das sehr leicht. Wenn ich aber im Office einen Hänger habe (gerne mal nachmittags), dann fühl ich mich nach einem Q10 Shot doch wieder um einiges fitter und konzentrationsfähiger.
Leistung & Training
Die Einnahme vor dem Training führte bei mir dazu, dass ich trotz sehr hoher Belastung kein Seitenstechen mehr habe und die Regenerationszeiten, wie zB bei Muskelkater extrem verkürzt sind was darauf schließen lässt, dass die Sauerstoffversorgung und der Stoffwechsel positiv beeinflusst werden.
Q10 Magic Power - das ist drin - Inhalt und Spurenelemente
Zutaten: Wasser, Orangensaftkonzentrat, Nachtkerzenöl, Coenzym Q10, Vitamin E, Vitamin B12, Vitamin C, Süßungsmittel aus pflanzlichem Ursprung, Konservierungsstoff (Kaliumsorbat, Natriumbenzoat) und Emulgatoren - auf 100% veganer Basis.
Q10 Selbstversuch - Give Away
Mach den Selbstversuch und gewinne wöchentlich eine 7-Tages Ration Q10 Magic Power.
Ihr habt nun die Möglichkeit ein Q10 Magic Power Edition Package mit 7x25ml Inhalt wöchentlich zu gewinnen. Dafür bitte einfach eine E-Mail an hello@impulsee.eu mit Namen und Adresse senden. Der Gewinner/Die Gewinnerin wird per E-Mail verständigt, Auslosung ist immer sonntags und die E-Mail Adressen werden natürlich nicht an Dritte weitergegeben, sondern nach Ablauf des Gewinnspiels gelöscht.
* Diese Beitragsserie entsteht in freundlicher Zusammenarbeit mit Q10 Magic Power.
Audi A3 Cabrio S-Line
Sommer, Sonne, Cabrio!
Im Frühsommer angekommen erfreuen wir uns über jeden einzelnen Sonnenstrahl, da wird die Fahrt im Cabrio der Pflichttermin in der Agenda.
Für das im Juni erstmals erscheinende Hamburg Woman Magazin durfte ich das brandneue Audi A3 Cabrio von Auto Wichert testen - S Line Sommergefühle inklusive.
Als in Hamburg gelandete Steirerin musste ich eines schnell lernen, nämlich das schöne Wetter so zu nutzen, wie es kommt – einfach im Büro auf Pause drücken und raus in den Park oder rein in das Cabrio. Mein Objekt der Begierde ist das kleine Schwarze von Audi, knapp und knackig fährt es sich Oben-Ohne durch die Hamburger Innenstadt, vorbei an grünen Kanälen und Backsteinbauten. Mit dem Wind im Haar und der Sonne im Gesicht lässt man den Gefühlen freien Lauf und die Sorgen bekanntlich hinter sich. Das Wetter hielt Stand, Temperaturen wie im Hochsommer versüßten mir die Testfahrt bis in die späten Abendstunden.
„Da werden Sie geholfen“, pflegte Verona Poth einst zu sagen aber bei Auto Wichert ist dieser Leitsatz Programm, denn Service und persönliche Betreuung stehen an erster Stelle – klar, dass in meinem Navi die wichtigsten Spots bereits gespeichert waren.
Ein alltagstaugliches Cabrio? Das A3 Cabrio zeigt seine volle Größe im täglichen Gebrauch, die Rücksitzbank ist gut zu erreichen und der Sitzkomfort ist gegeben, sofern man eine Körpergröße von 180cm nicht überschreitet und der Kofferraum bietet tatsächlich Raum für ein bisschen mehr als den Einkauf am Markt. Richtig spannend wird es beim Handling und Fahrverhalten, denn gerade in Hamburg macht es Sinn, das Verdeck während der Fahrt schließen zu können und dann noch ausreichend Rundumsicht für anstehendes Parkmanöver zu haben.
Eigentlich eine perfekte Mischung zwischen klassischer Eleganz und sportlicher Dynamik – wie das kleine Schwarze eben – passt immer!
Die Audi A3 Cabrio S Line Daten
- Motor: 1,4 Liter TFSI
- Getriebe und Antrieb: 6-Gang
- Leistung: 140 PS (103 kW)
- Verbrauch und CO2: 5,0 Liter kombiniert, 114g/km
- Preis: ab 24.300 EURO
*Preis in Deutschland, Angaben lt. Hersteller!
Outfitdetails | Seidenschal, Handschuhe, Handtasche von Roeckl | Ceramic Uhr von Jacques Lemans | Armband, Kette und Ohrringe von Solarplexus
Mikhail Bievetskiy Photography for impulsee | motor & lifestyle Blog Diese Produktion ist in einer Kollaboration mit fyle.de entstanden. Die Fotos dürfen nur mit einem eindeutigen Copyright Hinweis wiederverwendet und veröffentlicht werden.
Hamburgs erste WOMAN Business Lounge | Elbblick und Sonnenschein
260 Frauen der Stadt trafen sich zum Networking und Talkrunde prominenter Damen, Thema Karriere Kind und Beauty sorgte für Gesprächsstoff.
Hamburg, den 18.6.2014 | Ladies only hieß es am Dienstagabend in der Elbkantine des Unilverhaus in der Hafen-City. Rund 260 Hamburgerinnen folgten der Einladung von Verleger Wolfgang E. Buss zur ersten Hamburg Woman Business Lounge. Im Mittelpunkt des Abends stand eine prominent besetzte, reine Frauen-Talkrunde, geleitet von TV-Moderatorin Annika de Buhr. Zum Thema „Die große Herausforderung! Familie, Karriere und immer gut aussehen – geht das zusammen?“ tauschten sich Kristina Tröger (VdU), Ina Menzer (Boxweltmeisterin), Caroline Beil (Moderatorin, Schauspielerin) und die Rathaus-Politikerin Katja Suding aus und gaben ihre persönlichen Tipps an die zahlreichen erfolgreichen Frauen im Publikum. Annika de Buhr empfiehlt „lässig bleiben, auch wenn es nicht immer gleich klappt“, Moderatorin und Mutter Caroline Beil „sieht im Mittelpunkt eine gute Organisation, um das Gleichgewicht zu halten“ und Kristina Tröger appelliert an die Unternehmen, Frauen im täglichen Spagat mehr zu unterstützen mit flexiblen Arbeitszeiten zum Beispiel. Darin waren sich alle anwesenden Damen einig, auch die, die bereits eigene Unternehmen führen oder freiberuflich arbeiten.
Besonders erfreulich war diesmal die vegane Küche, tolle Gerichte wie Falafel, Couscous, Brötchen mit Bruschetta, Spargel, Pesto und Pinienkerne sowie eine reichliche Obstauswahl wurden serviert. Dazu wurden eiskalte Drinks von Lillet und mit frischen Erdbeeren serviert. Eventuell hat sich der Trend nun doch ein wenig durchsetzen können!
Auch ein Audi VIP Shuttle stand für die Gäste zur Verfügung und diesmal sogar mit weiblicher Verstärkung. Unter den Gästen auch Auto Wichert Vertretung durch Anja Glathe und Tochter Julia sowie die Repräsentantinnen des Verkaufsteams.
Ab 19.06. gibt es das Hamburg Woman Magazin mit meinem Bericht zum Audi A3 Cabrio druckfrisch zu lesen. Gespannt sein, darf man auf das Magazin, denn Chefredakteurin Christiane Kaufholt verspricht anspruchsvolle Themen verpackt mit Tipps und Tricks um den Alltag erfolgreich zu meistern. Weitere Informationen gibt es auf der neuen Hamburg Woman Homepage nachzuslesen.
Foto (c) Rike Schulz
Motorrad Auffrischung im Frühling
Die ersten warmen Sonnenstrahlen locken Motorradfahrer auf die Straße, aber die Gefahr fährt gerade in den ersten Wochen mit.
Die Zahlen sprechen eine ganz deutliche Sprache, denn gerade in den ersten warmen Wochen des Jahres verunglücken unzählige Motorradfahrer auf Österreichs Straßen. Die Risiken sind allen gut bekannt aber Rollsplitt, zu kalter Asphalt und Ungeübtheit des Fahrers sind nicht alles, denn auch die Autofahrer befinden sich noch im Winterschlaf und erwarten noch keine Motorräder auf der Straße.
Refresh und Gas
Ich hatte im März die Möglichkeit genutzt bei Philipp Kipperer von der Fahrschule Schwarzmann einen Auffrischungskurs zu besuchen und mich auf die kommende Motorrad-Saison vorzubereiten.
Check your Ride
Auch das Motorrad will sachte aufgeweckt werden. Vor dem Starten unbedingt alle Flüssigkeiten kontrollieren und auffüllen, dann den Luftdruck der Räder kontrollieren und das Motorrad ein paar Meter schieben. Bremse und Kupplung ziehen und testen - dann steht dem ersten anstarten nichts im Weg.
Safety first
Sicher unterwegs mit sicherem Equipment. Unbedingt die Ausrüstung kontrollieren. Ist der Helm noch Okay und nicht zu alt und sitzen die Schoner und Protektoren noch an der richtigen Stelle. Gewichtsschwankungen sind über den Winter keine Seltenheit ;)
Aufwärmen & raus
Die ersten Runden werden am Übungsparkplatz gedreht, im Vordergrund stehen Übungen wie Slalom, Bremsen, Drücken und Ausweichen. So gewöhnen sich Fahrer und Motorrad auf sicherem Terrain wieder aneinander und dann ging es auch schon raus auf die Straßen.
Fazit
Ich fahre selten Motorrad, jemanden an der Seite zu haben, der sämtliche Schritte überwacht, gab mir entsprechend Sicherheit. Auch die Möglichkeit zu haben auf dem Übungsparkplatz Fahrsicherheit und -technik zu trainieren. Ich freue mich nun auf anstehende Ausfahrten und Motorrad-Events.
Weitere Informationen zu der Ausbildung findet man auf www.schwarzmann.at
VW Golf Cabriolet Sky - der Sonne entgegen
Die ersten Sonnenstrahlen blitzen vom Himmel und ich schwelge in Erinnerungen an mein 1er Golf Cabrio Baujahr 1988 - Verdeck runter und einfach der Sonne entgegen fahren war damals die Devise. Knapp 10 Jahre später hat sich am Wunsch des offen Fahren nicht viel verändert, eventuell ein bisschen der Anspruch an die Technik.
März 1979, das erste VW Golf Cabriolet rollt vom Band und wurde mit den Generationen VW Golf I/II und II/IV über 600.500 Mal in alle Welt, als Nachfolger vom VW Käfer Cabriolet, das zu diesem Zeitpunkt bereits 25 Jahre produziert wurde, verkauft.
Volkswagen schreibt Cabriolet Geschichte
Mit rund 1,4 Millionen verkauften Cabriolets bleibt Volkswagen einer der erfolgreichsten Hersteller offener Autos. Bereits 1949 entstand das legendäre Käfer Cabriolet mit dem Karosseriebauer Karmann in Osnabrück, das nach einem Vierteljahrhundert und 331.847 verkauften Stück vom ersten Golf Cabriolet abgelöst wurde. Der hohe Qualitätsanspruch während der Entwicklung und beim Bau sorgte dafür, dass sich das Golf Cabriolet zum Weltbestseller und zum meistverkauften europäischen Cabriolet aller Zeiten avancierte.
Das Cabriolet für Jedermann
In der Neuzeit war man mit dem New Beetle und dem Eos mit Stahl-Faltdach angekommen. Im Jahr 2011 kam das neue Golf Cabriolet auf den Markt und führte "den Traum vom offenen Fahren" weiter. Ein erschwingliches Cabriolet, das den Traum leistbar und somit erlebbar machte. Insgesamt 16 Cabriolets von 1952 bis 2012 zählt die Volkswagen Ära.
Der Traum vom offenen Fahren
Volkswagen hatte ein großes Ziel verfolgt, den Traum vom offenen Fahren für jedermann leistbar und somit erlebbar zu machen. Sonne im Gesicht, Wind im Haar und ganz nah an der Umwelt. Klassisches Design verpackt mit State-of-the-Art Technologien, Verzicht von diversem Schnickschnack oder überladenem Cockpit.
STYLE 
FUN
GREEN
PREIS
OUTFITDETAILS | Hose, Shirt, Jacke, Schal, Clutch, Schuhe by H&M | Uhr Porta von Jacques Lemans | Schmuck von feinheit.at | Sonnenbrille von Cerjo Switzerland
Die VW GOLF SKY Daten
- Motor: 1,2 Liter TSI
- Getriebe und Antrieb: 6-Gang
- Leistung: 105PS (77 kW)
- Verbrauch und CO2: 5,7 Liter kombiniert, 132g/km
- Preis: ab 24.100 EURO
*Preis in Österreich, Angaben lt. Hersteller!
Dieser Beitrag ist in freundlicher Zusammenarbeit mit Autohaus Pugl Graz entstanden.
Diese Fotos dürfen nur unter Angabe der Quelle veröffentlicht und geteilt werden | Foto (c) impulsee | motor & lifestyle Blog
#2 | living vegan | stay sporty
Seit nun gut zwei Wochen versuche ich weitestgehend vegan zu leben - warum es tatsächlich nur ein Versuch ist, werde ich später noch mal schreiben. Jetzt geht's mal um Fitness und Körpergefühl.
Ich reise viel, besser gesagt sehr viel - laufend bin ich irgendwo auf Events, die oft bis spät abends gehen. Essen und Alkohol gibt es auch immer in Hülle und Fülle - da dann den Sport nicht zu kurz kommen zu lassen ist neben dem veganen Leben eine weitere Daily Challenge.
Fit mit Gummi
Ich habe vor einem Jahr das Theraband für mich entdeckt, passt immer in die Reisetasche, wiegt nix und man kann auf kleinem Raum gut damit trainieren - auch wenn es oft nur 15 Minuten sind. Nicht jedes Hotel hat einen Fitnessraum und die wenigsten Fitnessräume entsprechen meinem Geschmack, da oft viel zu klein und gerade mal mit einem Laufband und paar ollen alten Geräten ausgestattet. Dann doch lieber im Zimmer geblieben und in Ruhe ohne Zuseher trainiert und da ich ja sowieso eher der Fan von Krafttraining bin, kann ich gerade auf das Laufband gut verzichten.
Vegan und Fitness
Abgenommen habe ich - ja - gar nicht so wenig, liegt leider im Moment auch ein bisschen daran, dass ich ohne selbst zu kochen meinen Eiweißhaushalt kaum aufrechterhalte und deshalb auch immer Schwankungen meiner Muskelmasse in Kauf nehmen muss und oft esse ich halt gar nix bevor ich zu irgend etwas greife das nicht zu meinem Speiseplan passt. Ob es mir nun besser geht, kann ich im Moment noch nicht bestätigen, denn leider vertrage ich Sojamilch auch nur in Maßen.
Vegan mit Q10
Seit Beginn des Vegan Experiments hole ich mir tägliche Powerkicks mit einem Produkt, das aus der Sportmedizin gut bekannt ist - Q10 Magic Power. Den Leistungsanstieg konnte ich noch nicht feststellen, weil ich auch keinen Extrembelastungen ausgesetzt war, (meine Crossfit-Lessons stehen ja noch bevor) aber die Regenerationsphasen werden mit der Einnahme massiv verkürzt. Also hier kann ich dann in Kürze mehr berichten.
Vegan und Reisen
Ich wäre wahrscheinlich in vielen Ländern außerhalb Europas besser aufgehoben als hier auf Mallorca, die Küche quillt über vor Fisch- und Fleischgerichten und wenn es das nicht ist, dann Aioli und Ziegenkäse. Reine Gemüsespeisen findet man eher selten und schon gar nicht auf der Karte. So habe ich mir Cannelloni gefüllt mit Spinat und Tomaten bestellt und diese dann auch erhalten, allerdings war oben auf gebratener Ziegenkäse mit Nüssen und der Spinat schwamm in derselben Soße ... zurück schicken ist nicht, das widerspricht meinem Verschwendungsprinzip und so kann ich das fortlaufend weiterführen, kaum ein Gericht war tatsächlich vegan. Nur gut, dass mein Leben davon nicht abhängt ;)
Aber - eines hat sich definitiv verändert, denn ich weiche im Moment komplett Kuhmilch, Fleisch und Fisch aus - wobei es hier auf der Insel auch fraglich ist, ob es hier in Masse produziert wird.
Also - Vegan und Reisen verträgt sich nur sehr schlecht, wer weiß, eventuell passiert noch ein Umdenken bei den Köchen.
Nun gut - weiter geht das Experiment ... Freue mich über Anregungen und vor allem Tipps, wie sich Reisen gut überstehen lassen :)
* Diese Beitragsserie entsteht in freundlicher Zusammenarbeit mit Q10 Magic Power.
Weitere Details zum Artikel || Die Finca findet man auf www.ferienhausmallorca2000.de | die Roeckl Autofahrerhandschuhe wurden spontan umfunktioniert und eignen sich bestens | Sportoutfit ist von h&m sport |